ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Чтобы получить бесплатную консультацию нашего специалиста
Нажимая на кнопку Отправить, Вы соглашаетесь с правилами обработки данных

Диетические сырники без муки


 

нгредиенты

  • 200 гр. творога 5%
  • 40 гр. кокосовой стружки
  • 2 яйца
  • 3 ст.л. овсянки (перебитой)
  • 2 ч.л. меда
  • 30 гр. грецких орехов
 

Пошаговый рецепт приготовления

К творогу добавьте два яйца, овсянку перемолотую и кокосовую стружку.

Добавляем так же мед и орехи.

Эту массу хорошо перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы овсяная мука и кокосовая стружка набухли.

Иначе сырники не будут держать форму.

После того как масса стала плотной выпекаем сырники.

Влажными руками слепить сырники и выложить их на пергамент.

А можно запекать в формочках для кексов -это гораздо удобнее.

Готовые сырники можно сразу подавать к столу с 1 ст. л. сметаны 10% или греческим йогуртом. 20 г ягод для украшения вполне достаточно.

17.03.2021