ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Чтобы получить бесплатную консультацию нашего специалиста
Нажимая на кнопку Отправить, Вы соглашаетесь с правилами обработки данных

Диетический завтрак за 5 минут


 

Ингредиенты

  • 90 гр. филе куриного
  • 3 яйца
  • 150 мл. молока
  • 150 гр. брокколи
  • 150 гр. болгарского перца
  • соль
  • паприка молотая
 

Пошаговый рецепт приготовления

Брокколи разбираем на соцветия, если нужно нарезаем.

Сладки перец и куриное филе нарезаем кубиками.

Три яйца и 150 мл молока взбиваем венчиком.

Добавляем в яичную смесь филе, перец и брокколи.

Солим и перчим по вкусу.

Так же можно добавить 30 гр. сыра не более 30% жирности.

Выкладываем массу в формочки для кексиков и запекаем в духовке 20 минут при 180 С.

16.03.2021