ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Чтобы получить бесплатную консультацию нашего специалиста
Нажимая на кнопку Отправить, Вы соглашаетесь с правилами обработки данных

Смузи с мятой, апельсином, ананасом и манго


 

Ингредиенты

  • банан - 1 шт.
  • ананас - 1 колечко
  • манго - 0,5 шт.
  • апельсин - 1 шт. (большой)
  • мята - 3 веточки
  • овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • семена льна - 1 ст.л.
  • растительное молоко - 100 мл.
 
 

Пошаговый рецепт приготовления

Один спелый банан нарезаем кружочками.

Складываем в блендер.

Одно колечко консервированного или свежего ананаса нарезаем на кусочки и тоже складываем в блендер.

Половину спелого манго очищаем от кожуры.

Состругиваем с косточки и добавляем в блендер.

Один большой апельсин очищаем от кожуры, разделяем на дольки.

И туда же, в блендер.

Осталось добавить листья от нескольких веточек мяты.

Мяты в смузи добавляем по вкусу: сначала немного, а потом её всегда можно добавить.

Добавляем 2 ст.л. овсяных хлопьев (не важно скольки минутной варки).

Добавляем 1 ст.л. льна.

Добавляем 100 мл растительного молока. Например, кокосового.

Взбиваем.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 

16.05.2021